glömde ju skriva upp igår!

Ons: 1 skål fruktsallad + 1 macka med bregott mellan
1 tallrik salladsbuffé med ca 100g kyckling
1 portion sallad med quornnuggets, yoghurtsås och bröd
en näve nötter

Tors: 1 skål fruktsallad + macka med bregott mellan
1 hamburgare, 90g med grovt bröd och bara sallad på
1 apelsin
1 portion potatissoppa med macka och lite tomat
frukt/nötter till kvällen

dricker bara vatten.


fredag och lördag blir knivigare med tanke på att jag är bortbjuden och ska på fest på lördag där det bjuds på mat, det ska nog gå bra!

Jag har faktiskt fått en praktikplats nu, på Pyramiden i göteborg. så nu blir det faktiskt av, jag ska bo i gbg i fem veckor. 7de april till 9de maj ska jag leva och verka i denna fantastiska stad och just i denna stund slog det mig att jag inte känner en kotte där. Men det löser sig, kanske träffar en vän eller två, det finns en chans, på en spårvagn någonstans.

Läste just Carros blogg angående otrevlig personal på skoaffärer och kom att tänka på en häldelse som inträffade mig för någon månad sen.

Jag hade sett en jättefin klänning fron H&M i en tidining. den hade svart överdel och mintgrön underdel i  någon form av volanger, lite babydoll-stil. Jag gick ner på den lite "hippare" avdelning och letade upp ett butiksbiträde (tjej max 25 år) och frågade "hej, jag letar efter en klänning jag sett i en tidning, den ser ut såhär....(relativt ingående beskrivning)... finns den hos er?"tjejen står tyst och glor på mig ett tag.... "jag vet inte? det skulle väl vara typ den här?" hon plockar fram en svart hängselklänning med vita detaljer som inte ens liknar det jag beskrivit. "Nej, den är den inte, den hade volanger i mintgrönt och så är det INTE en hängselklänning" försöker jag på ett så trevligt sätt jag bara kan. tjejen går fram till en hängselkjol istället och visar mig den, "okej, men då är nog den här den enda vi har som liknar din beskrivning"  Liknar min beskrivning? har hon inga hjärnceller kvar? i den stunden blir jag så less att jag bara säger "jag letar inte efter en hängselklänning, tack och hej" ungefär.

får man vara sådär ointresserad och puckad när man har ett serviceyrke? är det tillåtet?

eftersom min viktnedgång har avstannat så tänkte jag försöka få lite bättre koll på vad jag äter så i veckan blir det matdagbok!


Mat idag
1 macka med creme bonjour 15%
1 plommon
1 apelsin
1 port köttfärsås med pasta(en liten för den var äcklig)
1 port veg pyttipanna med stekt ägg och rödbetor
+någon till frukt framåt kvällen
 

Träning för veckan
mån: Simma 40 längder + promenad 40 min
Tis: crosstrainer ca 40 min + styrketräning
Ons: Simma 40 längder
Tors: crosstrainer ca 40 min
Fre: Simma 40 längder alternativt promenad (ska ju till Överkalix)
Lör: Promenad valfri (möjligtvis inne på IKEA)
Sön: Crosstrainer 40 min

låter det någolunda vettigt tycker ni? :)

Efter en väldigt fin kommentar av Lilla fröken lydde jag hennes råd och har pysslat om mig själv lite och se där, jag är faktiskt på riktigt bra humör, detta på grund av diverse anledningar:

1. Ringde Sara som alltid livar upp min vardag, hon är en så sjukt uppiggande människa!
2. simmade 40 längder (tillsammans med luleå SS och några andra motionärer.
3. fick en påminnelse av emma om hennes fest på lördag
4. bokade in en resa till överkalix till snälla, rara, söta anna. vi ska till IKEA i happis också, how sweet is that?
5. träffade en glad Sarah och Freddy på icamaxi
6. Storhandlade på icamaxi med min härliga man som alltid ställer upp på mina impulser!
7. fick en fin kommentar av Linnéa.
8. fick ett ganska lovande mail ang. praktikplats inom gbgs primärvård

nu ska jag och C titta på

Saker jag hatar just idag:

• ingen tar emot praktikanter
• skolan känns helt hopplös
• vännerna avbokar alla aktiviteter
• jag inte har ett piss motivation
• min blogg är ful
• folk som är otrevliga utan anledning
• folk som är slöa
• jag är ful
• våran våg diffar per kg
• C jobbar över
• C glömde min matlåda i jokkmokk(!)
• jag vill äta socker

känner ni den positiva energin flöda? nej, inte jag heller. tänkte i alla fall gå till badhuset och simma mina 40 längder, jag kanske blir lite gladare då? C kommer i a f typ vid halv sju så det känns ju ändå ok.

det är nu officiellt söndag och nästan hela helgen har gått utan att jag gjort något kostruktivt. Jag brukar alltid ha en hel drös med grejer att göra(träffa alla vännerna, gå ut, ha shoppingärenden, plugg med mera) men den här helgen har varit helt fri från krav och stress, något som faktiskt är ganska stressande i sig. jag vet nämnligen att så fort jag vaknar på måndag morgon har jag tusen saker att göra.

Det mest stressande är nog praktikplatsen. Jag vill ju sååå gärna göra den i göteborg men alla säger bara "nej, vi är redan överbelastade". belastning? är det vad jag är? Jag jobbar ju gratis! nej, inte deppa ihop nu, jag fixar det här. jag vägrar att stanna i luleå nu när jag har världens chans att testa bo 5 veckor i min favoritstad. Jag kanske måste inrikta mig på något annat område, men vad skulle det vara? Om jag har supertur får jag en jättebra plats inom studenthälsan men jag vågar verkligen inte hoppas på något längre! måste kanske försöka ha en backup-plan på typ ett gym eller något. shitshitshit.

Idag börjar våran veg-vecka här hemma. Det är inte jag som tagit initiativet, tro det eller ej! vi kommer typ äta det här:

• quornfärsås och spagetti
• Potatissoppa
• sallad med quornuggets
• sparrisrisotto
• pestopasta med spenat
• kikärtsbiffar

och något mer. ska bli spännande med ett litet kostexperiment!

titta på den här babybeaglen som lär sig att yla!

http://www.youtube.com/watch?v=fKlh2JXMSj4

it´s 2 die 4! nu blir det frukost sen simma, sen stan!

kthnxbai

idag är det tisdag och det betyder enligt mina räknekunskaper att det är helg om 2,5 dagar och hur sweet känns inte det? kom just från gymmet och klockan är efter 22. den här veckan kommer inte att ha någon styrsel eftersom jag är gräsänka då min underbara man har emigrerat till Letsi(ligger typ vid vuollerim) för arbete. i morgon får jag som tur är sällskap av Nyströmskan som kommer och hälsar på mig i mitt enkla hem.

Btw, så här ser veckans träingsschema ut:

mån: intervallträning ca 20 min, simning 40 längder[x]
Tis: crosstrainer ca 45min[x]
ons: simning ca 40 längder, promenad ca 30-40min[ ]
tors: crosstrainer ca 45 min[ ]
fre: simning ca 40 längder[ ]
Lör: promenad valfri [ ]
sön: crosstrainer eller promenad[ ]

jag ska försöka att hålla hela veckan efter schemat, det blir ju lättare när C är borta eftersom det är tungt ibland att åka ivåg till gymmet när man har en mysig man hemma :)

Vad ska du träna i veckan?

här kommer bilderna från min klass 80-talsfest!

det finns säkert någon som tycker att det här är lite elakt, jag tycker bara att det är kul

nästa gång jag känner mig flygrädd ska jag titta på dom här bilderna och påminna mig om hur vackert det är där uppe:



dom är tagna från ett SAS-plan någonstans mellan luleå-göteborg. och dom är int till låns.

Jag har varit ganska duktig i veckan, simmat lite, promenerat och konditionstränat. såhär kommer jag försöka fortsätta min vecka. det kaske verkar strikt men planering fungerar bäst för mig. alla mina pass/övningar är utöver vardagsmotion (promenera till bilen och sånt)

mån: Simma ca 30 längder [x]
tis: Crosstrainer 20min + 120min promenad uppdelat på två ggr [x]
ons: Simma ca 30 längder [x]
tors: Promenad ca 40 min(allahjärtansdagledigt)
fre: Crosstrainer ca 45 min
lör: Promenad ca 60 min
sön: ledig (C fyller år inklusive bakfylla från klassfesten)

kommer självklart fika lite på söndag eftersom att min man fyller år men det tycker jag är helt ok! maten jag ätit/kommer att äta är typ vardagsmat med lättare produkter och en lagom portion sallad. inget konstigt alls, bara tillräckligt hälsosamt!

vad tycker ni? låter det vettigt?

Denna dagen har gått åt till att lyssna på en föreläsning om mental träning, simma och klura på praktikplats(VFU). förhoppningsvis kommer jag att lämna landet luleå och dra mig mot göteborg eller stockholm om någon vill ta emot mig, det vill säga. skulle som vilja försöka lära känna någon där nere i söder så man kanske har någon att hänga med ibland men hur skaffar man vänner utan att träffa dom? jag får väl skriva en kontaktanons.
idag bjuder jag på 2 bilder. ena är på min katt och andra är på min hundkompis.

Jag tog en trip down memory lane igår och ringde upp en gammal vän för att höra hur landet låg. vi bestämde att vi skulle ses.
det är inte första gången jag gör så, plockar upp en gammal kontakt som runnit ut i sanden. när jag får det svart på vitt verkar det som ett lite underligt beteende faktiskt, jag vet. jag lider väl av någon slags separationsångest.

Vi hade psykologiföreläsning idag med JoAnne Dahl, från Uppsala universitet. vi pratade om beteendeförändringar och olika verktyg. Jag blev förälskad vid första ögonkastet; en liten kvinna i femtioårsåldern med amerikansk brytning och även fast hon pratede med den ljuvaste rösten och ett leende på läpparna hade hon ett slags vemod vilande över sig.
En av övningarna gick ut på att acceptera något som hänt i ens liv tidigare genom att skriva ett kärleksbrev till sig själv och den man var under den tidpunkten i sitt liv. JoAnne läste upp sitt brev som var till henne när hon var sexton år och hennes mamma just dött. hon dog av alkoholism, 40 år gammal. Flickan i brevet kände ingen sorg, snarare en lättnad men också skam.  inte en tår fällde den lilla flickan med det långa håret och klädd i sjömansklänning, nu slapp hon ha samma värde som en flaska.
Hennes brev berörde mig så djupt. Jag vet inte varför, det är inget jag kan relatera till men ändå tryckte hon på mina ömmaste punkter. jag kom att tänka på mitt eget brev, jag önskar att jag kunde resa bakåt i tiden och berätta för den lila flickan som stod och tittade sig i spegeln att allt kommer att bli bra. Jag önskar att jag kunde ta hennes hand och berätta för henne hor mycket jag tyckte om henne, säga att allt ordnar sig.

jag kommer säkert ångra att jag publicerat detta eftersom jag inte brukar bli så personlig i mina inlägg men idag kändes det inte annat än rätt.

Lilla JoAnne, tack för att du öppnade så många dörrar

är rätt nyligt hemkommen från  en lång dag i skolan. vi har redovisat om frikfaktorer som faktiskt är tråkigare än det låter. i ämnet har vi "Guga" Guga är både psykolog och sjukgymnast samt att hon har forskat och skrivit en massa artiklar. hon är med andra ord jävligt meriterad.  man kan tro att guga skulle vara  en elevs våta dröm men så är inte riktigt fallet, guga är nämnligen ap-trist.  vad gör man? hon kan  ju liksom sin sak men är rena sömnpillret personlighetsmässigt. när jag googlade på "guga" kom detta upp:

på request har jag letat och letat bilder på en bra page. hittade endast en, och den var på nicole richie. inte så koolt.
det var typ något sånt här jag tänkt mig om jag nu ska klippa mig;

jag är lite halvsugen på att klippa en page, från vissa håll har jag fått bu, andra tummen upp. jag vet inte, kan verkligen inte bestämma mig! därför bjuder jag på en bild på mig själv.

här kommer lite bilder från gårdagens hundlekar.

en dag när jag vandrade längs storgatan och i all min tristess tittade jag upp och såg det här. det gjorde mig lite gladare.

jag blev utmanad av lilla fröken


Vad gjorde du för 10 år sedan? Jag gick på bergviksskolan i årskurs 6, var på mellandstadiedisco och spelade basket.

Fem snask du gillar? nötter, chokladgodis, ostbågar, naturchips(aioli-lingonsmak) och kladdkaka

Fem sånger du kan hela texten till?haha, atmosphere - like today, erykah badu - appletree, lasse lindh - svenska hjärtan, A plus D(Robyn) - close to konichiwa, doktor kosmos - lesbian wannabe

Vad skulle du göra om du var miljonär? Sluta ta studielån, resa genom hela världen, ge min mamma, pappa och syster lite penkki, köpa ett hus

Tre dåliga vanor?skjuter upp saker, blir elak när jag blir arg, odlar lätt rädslor

Fem saker du gillar att göra? promenera, läsa, hänga med vänner och familj, laga och äta mat, gosa med katterna

Fem saker du aldrig skulle klä dig i eller köpa?en peakhood, en häst, en magtröja, en möbel i bok, göran perssons självbiografi

Fyra favoritsaker? Datorn, boksamlingen, muminkopparna, soffan

hello dear. har haft tjejmiddag ikväll eftersom både Sarahs och Elinas män har rest bort i veckan. Min man fick "resa" bort ett litet tag bara :) Vi käkade lax inspirerad av Mattias och banan glass. för den intresserade:

Huvudrätt
stekt lax med ugnsbakad rosmarinpotatis
yoghurtsås med saffran, fänkål, vitlössalt, citron och peppar
Sallad på ruccola, kiwi, babyplommontomater, avocado och physalis

dessert
Bananglass(gjord på endast banan) med smak av choklad och blåbär


Var på stan idag med elina och köpte en (till) klänning. 249kr på Åhlens, hur fin som helst. Elina hittade en otroligt het partyklänning på lindex som jag kommer at kräva att hon ska ha på sig nästa gång det är fest.
Överväger att lägga upp lite picts men det får bli en annan dag. kan bjuda på en i skrivande stund, helt utan smink och katt i famnen:

Är numera hemkommen från göteborg som innefattade(jag gör en liten punktlista):

• Middag på Dinner 22 och Casa Nostra (åt  lamm båda dagarna med creme  bruleé och tartofu till desert)
• Fika på Condecco och  Fröken Olsson (åt grillad ciabatta med kyckling och örtaioli på ena och ckokladkaka på andra)
• Shopping - klänning (Filippa K), örhängen (topshop), kjol, klänning, skipants, kofta (HM trend), top - Zara, vykort - rolig bokhandel med fluffig katt som hängde där.
• strosande i Haga
• spårvagnsåkande
• kvällsmysande

Det var übergut att vara där, jag vill verkligen flytta. helst nu! Göteborg ligger helt klart högst på svenska "flytta till-listan". på utländska ligger NY och typ tokyo, kan även tänka mig västkusten i USA, fast helst öst.


Katterna var faktiskt jätteglada när jag kom hem, fick ingen scilent treatment den här gången. dom har verkligen blommat upp ur vinterdvalan. Dom ska vara med hela tiden, springer efter en och vill ha klapp och kli. gosigt.

ikväll ska jag fara och simma med Elina, sen ska jag och C se outsiders kl. 20.00 som handlar om, jag citerar, "Om sex, vaginor och videokonst". det blir säkerligen intressant. måste ju även försöka se lite two and a half men, har ju som kommit ur fas när jag varit borta.


Charlie Sheen, Angus T Jones & John Cryer - I love you.

Nu åker jag snart. det är typ snöstorm. överlever jag detta blir jag mycket glad. i luleå blåser det 10 S/M. det är rätt ordentligt. i göteborg blåser det 14 S/M. det är jävligt ordentligt. feck. känns inte helt bra.

önska mig lycka till och håll tummarna. Love y'all. speciellt min man. puss.